요즘살이너무쪄서
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연어조회 4,446회 작성일 17-07-06 21:35
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열심히운동에 식단조절에 엄청하는데
혹시 단기간 좋은 다이어트 하시는거있느분?
웨이트유산소같이해라 뭐 간단한 그런거 말고진짜 좀 솔깃한
그런거없나여 한 10키로뻉되는데 ㅠ
진지합니다 좋은팁있으면 말점해주세여 ~ 독한것도괜찮아여 ㅎㅎ
댓글목록
연어님의 댓글
연어 작성일
도와주셈 ~난돼지야~~~~~~
갈맹이님의 댓글
갈맹이 작성일
힘내라돼지야!!!!!!!!!!
에스텔라님의 댓글
에스텔라 작성일
역시 여름엔 다이어트인가
도준님의 댓글
도준 작성일
돼지를 응원합니다... pig me pig me pig me up
비비안님의 댓글
비비안 작성일
피그미 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
서니꽁님의 댓글
서니꽁 작성일
힘내시오~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
금빛님의 댓글
금빛 작성일
허ㅓㅓㅓㅓ연어쨔응 운사 ㅊㅋㅊㅋㅊㅋ
달과6펜스님의 댓글
달과6펜스 작성일
꾸준히 하는게 답 입니다..하하
뭐든 쉽게 되는게 없지요
매료님의 댓글
매료 작성일
단기간이라하믄.. 포카리다이어트..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
하린님의 댓글
하린 작성일
포카리 다이어트 ㅇㅈ..
galaxy님의 댓글
galaxy 작성일
인터넷에 욕망의 쥬스 추천합니다. 5일 패키지인데 5일 5kg 보장합니다~
그리고 운동같은 건. 스쿼트 하루에 1set 30개씩 4개 씩 하고 플랭크 20초 4set 런지 등등..
근력운동 위주로하고 유산소운동은 그냥 가볍게 뛰고걷고하세요^^
운동보다는 식단조절이 중요합니다~! 제가 3개월만에 체지방률 15% 달성한적 있어서 적어봅니다.
식단조절 한 뒤에 몸매를 이쁘게 가꾸려면 근력운동도 필요하니, 운동도 적절히하세요
돼지천재님의 댓글
돼지천재 작성일
포카리 다이어트 ㅇㅈ..